守护睡眠健康 远离睡眠“困”扰 义诊科普助好眠

3月20日，湘潭市第一人民医院门诊大厅内举行了一场义诊活动，吸引了许多被睡眠问题困扰的市民前来求助。3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“优质睡眠，美好生活”。为了提升大众对睡眠健康的重视，帮助睡眠障碍患者解决问题，医院多个科室联合开展了主题义诊与科普宣传活动。

医生们详细询问患者的睡眠情况，并在病历本上记录。有人因为长期入睡困难而焦虑，有人因打鼾影响伴侣休息，还有人白天昏昏沉沉，怀疑自己睡眠质量差。专家们耐心解答这些问题，用通俗易懂的语言解释了各种睡眠烦恼的原因。

活动现场提供了免费咨询、血压和血糖测量服务，还进行了睡眠量表和焦虑量表测评，发放健康手册。医院还设置了压力滴定测试及多种治疗失眠的方法介绍，帮助大家了解睡眠障碍与慢性疾病之间的关联，倡导科学作息。

一位长期受失眠困扰的患者表示，以前以为睡不着只能硬扛，现在才知道这也是需要治疗的问题。

睡眠对于身体健康至关重要，它像身体的“充电器”，也是大脑的“清洁工”，负责清理压力、缓解疲劳、释放负面情绪。长期缺乏充足睡眠不仅会加速衰老、增加认知障碍风险，还会降低免疫力，使人更容易生病。

湘潭市第一人民医院作为国家级“心身健康促进与睡眠障碍规范化管理活动”的推广单位，在睡眠医学领域积累了丰富的经验。医院配备了先进的设备，开展各类睡眠障碍的系统诊疗，为患者提供从诊断到治疗的完整路径。针对慢性顽固性睡眠障碍，医院开设了麻醉睡眠门诊，推出由麻醉科主导的新干预方案，为久治不愈的失眠患者提供安全高效的选择。

未来，湘潭市一医院将继续发挥多学科协作优势，探索全流程睡眠健康管理模式，通过定期社区科普、线上课堂等多种形式，将专业的睡眠医疗服务送到更多百姓身边。