熬夜在身上留下的明显反应 熬夜会降低身体免疫力

睡眠在调节人体机能方面起着至关重要的作用，绝不能掉以轻心。熬夜后身体抵抗力会下降，容易出现感冒、胃肠炎、过敏等自主神经紊乱相关症状。

夜间是人体新细胞生成和免疫细胞新陈代谢的高峰期。熬夜引起的激素分泌紊乱会降低皮肤黏膜的免疫防御功能，增加过敏和自身免疫疾病的发生风险。