29岁男子久坐腰痛 确诊马尾综合征 警惕腰痛信号

广州29岁的何先生是一名文员，长期久坐办公。他出现了无明显诱因的腰痛，起初以为只是普通腰肌劳损，并未重视。不料两天后症状持续加重，还出现了双下肢麻木和大小便完全无法排出的情况。于是，何先生前往广州医科大学附属中医医院天河脊柱骨科就诊，被确诊为腰椎间盘脱出合并“马尾综合征”。通过微创手术联合中医特色疗法，何先生终于得以摆脱马尾综合征导致的尿潴留困扰，顺利回归工作和生活。

医生提醒，马尾综合征是脊柱骨科急症，受压神经若不能在48小时内及时减压，可能造成不可逆损伤，留下大小便失禁、下肢瘫痪的终身后遗症。马尾综合征是腰椎间盘突出最凶险的并发症，常由巨大椎间盘突出诱发，久坐、腰部负重、外伤都是常见诱因。

一旦出现以下症状，请务必第一时间到脊柱骨科就诊：腰痛伴随会阴部、肛门周围麻木、感觉减退；突发排尿费力、尿不尽、尿潴留，或大便失禁、排便困难；双侧下肢麻木、无力，走路跛行，甚至无法站立。

医生建议久坐人群尤其需要注意护腰，在日常生活中要注意以下三点：每30~40分钟起身活动5分钟；端正坐姿，腰部可垫靠枕支撑生理曲度，不跷二郎腿；规律锻炼腰背肌，控制体重，减少腰椎负重压力。