过度防晒正在毁掉你的脸，危害多到你想不到

防晒衣、防晒霜、防晒帽

防晒伞、防晒面罩、防晒手套

层出不穷的防晒装备

让“防晒星人”

个个全副武装

生怕漏进来一丝太阳

“防晒霜每3小时补涂一次”

“紫外线是皮肤衰老元凶”

……

不做防晒的危害

几乎已经人尽皆知

每个人也似乎都在谈“晒”色变

但其实

过度防晒的危害多到你想不到

图片来源于社交媒体截图

过度防晒的危害

1. 引发皮肤问题

过度防晒，皮肤长期处于一种被过度保护的状态，皮肤适应自然环境的能力可能会下降。而且有些防晒产品如果清洁不干净，残留在皮肤上，还可能堵塞毛孔，引发痘痘、粉刺等皮肤问题。

2. 增加患骨质疏松的风险

其次，过度防晒可能会影响身体对维生素D的合成，维生素D的主要作用之一是帮助身体吸收钙，维生素D影响骨质合成，它可以激活成骨细胞，促进骨基质的合成，这是新骨形成的基础；它还能通过抑制破骨细胞的活性来减少骨质的丢失，通过调节这些细胞的活动来促进骨质的合成和修复。

若日常生活中维生素D合成不足，则会增加骨质疏松的风险。

3. 容易引发抑郁情绪

日光包括可见光、紫外线和红外线，红外线能透过表皮达到深部组织，使得部分区域温度升高，血管扩张，改善血液循环，进而促进新陈代谢，使身体舒适、心情愉悦。可见光能刺激大脑分泌血清素，这是一种令人感到快乐的神经递质。因此，阳光对于抑郁、季节性情绪失调、精神疾病等多种心理问题有治疗作用。

晒太阳太少会导致大脑分泌的褪黑素增多，加剧人体困倦乏力，同时还会抑制脑内“快乐激素”的生成，引发抑郁。