今年是“闭眼秋” 别再盲目输液通血管

今年是“闭眼秋” 别再盲目输液通血管。老张家隔壁的退休教师每年立秋前后都会去社区医院输液，他认为这样可以预防脑梗。今年刚到门口就被当医生的邻居拦了下来，老人满脸疑惑地说：“立秋不输液，心里不踏实啊！”

8月7日是立秋，民间有“闭眼秋”的说法，意味着夜间立秋庄稼容易丰收。然而，身体健康不能靠盲目输液来“冲血管”。秋季天气多变，早晚凉风飕飕，午间却热浪滚滚，这种温差使得血压波动较大。很多老年人认为入秋后血压自然会降下来，但实际上这种想法非常危险，因为频繁的血压波动可能导致血管失去弹性，增加心血管疾病的风险。

盲目输液不仅无法清除血管壁上的斑块，反而可能加重心脏和肾脏负担，甚至诱发心力衰竭。与其如此，不如定期监测血压，按时服药，并调整生活习惯。立秋后应避免过度补养和硬扛寒冷，前者导致血脂升高，后者则使血管急剧收缩，增加心脑血管事件的风险。

正确的做法是合理饮食，保证优质蛋白质摄入，多吃富含钾元素的深绿色蔬菜。同时，根据气温变化适当调整锻炼时间，早晚温差大时应穿薄外套，采用“洋葱式穿衣法”以适应温度变化。此外，不要擅自停用或减少降压药物，而应在医生指导下调整用药剂量。

立秋后的干燥也会影响身体，应注意补充水分，每天保持适量饮水。睡眠质量同样重要，可以通过泡脚等方式帮助放松神经，改善睡眠。至于市面上声称能软化血管、清理血液垃圾的保健品，大多效果有限且可能带来副作用，建议谨慎选择。

通过调整作息和生活方式，配合科学监测，可以有效维护健康。例如，某社区实施了一年的健康干预项目，参与者平均收缩压下降了8到10毫米汞柱，急诊次数也明显减少。因此，立秋后应当重视日常生活中的细节，如晨练时间改为9点以后，饮食上多选清蒸鱼等清淡食物，并设置量血压的提醒闹钟，这样才能真正实现身体健康的目标。今年是“闭眼秋” 别再盲目输液通血管！