张雪峰最后一顿还在吃外卖 高强度工作与健康警示

张雪峰最后一顿还在吃外卖！近日，教育圈传来一个令人震惊的消息：41岁的张雪峰老师因心源性猝死在苏州离世。许多人在刷他的考研视频时，突然看到公司发出的讣告，表示他在2026年3月24日下午3点50分去世。

这消息来得太突然，大家一开始都不敢相信。然而事实摆在眼前，他生前痴迷跑步，边吃外卖边工作，这种生活方式给所有人敲响了警钟。从他的朋友圈记录中可以看出，3月22日他打卡当天跑了7公里，整个3月份累计跑步里程达到72公里。这个数字对于一个每天还要高强度工作的人来说，已经不算小了。

张雪峰平时坚持跑步，认为这样能调节身体状态，甚至还在备战马拉松，但因为体检原因名额被取消。很多人后来发现，这些记录其实已经显示出他身体的信号，但他还是照常安排运动计划。就在去世前几个小时，他的账号还更新了一条视频，画面里他正边吃外卖边处理工作，桌上摆满了重油重盐的菜品。视频内容是他在回答学生关于专业选择和咨询的问题，这种边吃边工作的状态是他日常的真实写照。

3月24日早上，他还照常开了直播，虽然看起来有些疲惫，但还是坚持把内容讲完并与家长们互动。直播结束后不久，中午12点26分，他在公司跑步后突然出现不适，被紧急送往医院。医生诊断为心源性猝死，经过全力抢救，最终还是没能挽回生命。