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【22点和23点睡觉差距到底有多大】“我就再刷5分钟手机,马上睡。”——这看似微不足道的“1小时差距”,真的只是少睡了60分钟那么简单吗?3月21日是世界睡眠日...
晚上11点,有的人已经进入梦乡,而有的人则在熬夜玩手机。晚上10点睡还是11点睡,虽然只差一个小时,但在医生看来,对健康的影响却大不相同。3月21日是世界睡眠日...