“立秋要躲藏，床上不能躺”，明日立秋“5人要躲秋”，指哪5人？

老一辈流传下来不少跟节气有关的俗语，“立秋要躲藏，床上不能躺”，最近很多人都在讨论这句话。不少人听到“躲藏”两个字，会觉得是封建迷信，也有人好奇，民间所说的“5人要躲秋”，到底是哪五类人。

立秋不是一下子就进入秋天，今年立秋时间为8月7日19点42分，属于典型的晚立秋、秋包伏，三伏天的热度还没有褪去，秋老虎会持续一段时间，白天闷热，早晚悄悄转凉，一天之内温差变化明显，正是夏秋交替阴阳转换的关口。

所谓躲秋，和大家熟悉的躲春道理相通，并不是要躲灾祸，也不是一整天闭门不出，核心特指立秋交节前后大约1‑2小时，尽量少奔波、少应酬、少与人发生争执，让身体和情绪保持平稳，适应季节变化带来的波动。

先解开一个普遍的误解：“床上不能躺”，不是立秋这天不许睡觉，夜里正常睡觉、短暂午休都没问题。这句话实际提醒的是，不要整日赖在床上昏睡、长时间卧床刷手机。夏秋之交湿气重，久卧会让气血运行不畅，脾胃运化能力下降，越躺越浑身疲惫乏力，所以交节时段，就算在家静养，也不要一直躺在床上不动，可以静坐、看书、听听轻音乐，闭目养神即可。