经常侧睡的人更容易长皱纹

长期侧睡，脸是会变形的。

长期侧卧睡眠，靠下的那侧脸会受到挤压、牵拉等作用力容易形成皱纹，随着面部组织老化弹性减弱，皮肤变薄，左右脸就会显得不对称。

推荐仰卧位睡眠，因为仰卧位睡眠不仅能够减少睡眠的皱纹，还能让脊柱等部位得到更充分的放松，是综合考虑最优的选择。

晚上睡眠的时候会无意识的变换睡姿，变化的频率随着年龄的增长会有降低，有时仰卧，有时侧卧，总的来说侧卧的时候更多。但是起始睡眠的时候仰卧位可以减轻脸部变形影响。