励建安：用脚步探索“健康天花板” 74岁跑者的极限挑战

励建安：用脚步探索“健康天花板” 74岁跑者的极限挑战！74岁，就该颐养天年，放弃好奇与探索，将人生定格在当下？在康复医学专家励建安教授身上，我们看到了另外一种可能。3月初，南京寒意未消，在江苏省人民医院见到了励建安教授，干练的运动装，满头银发却目光如炬，透露着活力。“你看得出来我昨天刚跑完一次全程马拉松吗？不就像平时一样，没什么区别吧？”他问道。

励建安是南京医科大学康复医学院名誉院长、江苏省人民医院康复医学中心名誉主任，美国医学科学院国际院士。这位康复医学领域的泰斗64岁才开始跑步，用十年130多次全马打破人们对衰老的固有认知。他以自身为样本，让更多人看见，年龄不是人生的边界，好奇与坚持能让生命始终保持向上的力量。

2026年1月31日至2月6日，励建安参加了“777挑战赛”——七天之内，跨越七大洲，完成七场全程马拉松，总跑量295公里，累计飞行约39000公里。面对疑问，励建安坦言：“第一是好奇。我从来没有在这么短时间内飞越几万公里，在不同地理、气候环境下体验连续马拉松的体能挑战，我很好奇自己会面临什么。第二，我是运动医学、康复医学的医师，我想亲身体验普通运动者在这样的挑战中会发生哪些生理改变，时差、睡眠、心理、营养会面临什么挑战，我能不能应对？但归根到底，还是好奇。”

最终，励建安完成了目标：“60个参赛者中我年龄最大，最终我排第26。”他平均每场用时五个多小时，最快一场跑进4小时50分，三场成绩稳定在四至五小时。首场在南极洲的比赛，“气温零下10摄氏度左右，持续六级以上的风。”原定10小时的赛事，因暴风雪逼近，组委会不得不将“关门”时间提前至六个半小时。最后，励建安在6小时18分时顺利冲过终点。