久站可能诱发肺栓塞等致命连锁反应

研究发现，每天久坐8小时，可能会使死亡风险增加20%。久坐不行站着总没问题吧？很多人买了升降桌开启了站立办公模式，但单纯从久坐换成久站，很可能是刚出虎穴又进狼窝。人体血管的逻辑非常简单，站着不动，小腿的肌肉不发力，静脉压力就持续升高，血管里防回血的小阀门就被压坏了，血液全堆在腿上，静脉曲张就来了。如果你不仅站着，还一站就两三个小时，风险还会加倍，甚至可能形成深静脉血栓，容易引发肺栓塞等致命的连锁反应。

想保护血管，不管是坐着还是站着，每30分钟就要起来走动5分钟，长时间站立的同时，也不要僵硬站在原地，试着踮脚、原地踏步、左右换换重心，让肌肉保持活跃。