大连湾海底隧道能看到鲨鱼不实 城市管理局辟谣

近期，网络上流传的一些信息被证实为谣言。关于大连湾海底隧道能看到鲨鱼的说法，大连市城市管理局已经明确辟谣，表示大连湾海底隧道内壁是水泥结构，并没有玻璃顶棚，全程看不到海水及海洋生物。网传的绝美海底画面均为网友P图。如果想观赏海底隧道景观，可以前往大连本地的海洋馆。

另外，有关河南驻马店西平县发生五人灭门惨案的消息也被证实为谣言。实际上，7月30日西平县柏城街道确实发生了一起刑事案件，但只导致一人死亡。网传的“五人灭门惨案”并不属实。

随着全国大多数地区进入“桑拿天”，人们的身体也在经历着剧烈的调节过程。高温天气下，身体容易出现汗如雨下的情况，同时湿气困脾，让人感觉浑身沉重。正确的补水方法应该是持续、缓慢地摄入水分，建议每隔一二十分钟喝两口。根据《中国居民膳食指南（2022）》，在温和气候条件下，低身体活动水平的成年男性每天饮水适宜摄入量为1700毫升，女性为1500毫升。孕妇和乳母的饮水量分别为1700毫升和2100毫升。在三伏天这种炎热季节，成年人饮水量可增加到2000至2500毫升左右。

高温环境下劳动或进行身体活动时，仅喝白水可能不够，因为流汗会导致体内电解质流失。适量饮用淡盐水或电解质饮料有助于维持电解质平衡。日常饮食中，番茄蛋花汤、冬瓜虾皮汤等也是很好的电解质来源。选择电解质饮料时应注意低糖或无糖产品，避免因补充电解质而摄入过多添加糖。此外，在腹泻高发期，拉肚子时不仅要补充水分，还要在稀饭里加少量盐或喝口服补液盐溶液，以防止脱水导致的电解质紊乱。

三伏天进行身体活动时应选择清晨或傍晚，地点选在有树荫、通风好的地方。散步、慢跑、游泳都是不错的选择。游泳既能锻炼心肺功能又能降温，但运动后大汗淋漓时不要立即下水，以免发生抽筋或心血管意外。

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